Kleine innere Einkehr zur Erbauung und Erfrischung von Körper, Geist und Seele
Sitze bequem und atme ruhig. Fühle in der Einatmung die Fülle und mit jeder Ausatmung das Loslassen. Komme nun mit der Aufmerksamkeit zu deinen Füssen. Die Füße stehen für das Verstehen und unseren Stand im Leben, – unseres Selbst und der Anderen. Komme zu den Knöcheln, sie stehen für die Fähigkeit Vergnügen zu empfinden. Komme[…]