Sitze bequem und atme ruhig. Fühle in der Einatmung die Fülle und mit jeder Ausatmung das Loslassen. Komme nun mit der Aufmerksamkeit zu deinen Füssen. Die Füße stehen für das Verstehen und unseren Stand im Leben, – unseres Selbst und der Anderen. Komme zu den Knöcheln, sie stehen für die Fähigkeit Vergnügen zu empfinden. Komme[…]

… Kopf zerbrechen. … die Stirn bieten. … Nase voll. … um die Ohren haben. … es nicht mehr sehen können. … verbissen sein. … Stimme verschlagen. … Luft bleibt weg. … viel aufladen. … herzzerreißend. … in Magen liegen. … Galle läuft über. … geht an die Nieren. … nicht verdaut haben. … unter[…]